افرادبرای پیشگیری ازابتلا به ویروس کرونا باید ازغذاهای پرحجم ودیرهضم جلوگیری کنندزیرااین غذاهامدت زیادی دردستگاه گوارش وروده هامی مانند وهضم آن زمان براست
ازمصرف گوشتهای غلیظ مانند:دل ،جگر،قلوه،گوشت گاو وگوساله وگوشتهایی که دارای رطوبت بالایی هستند مانندماهی تازه
وپرورشی وگوشت پرندگان خودداری کنند
هنگام مصرف گوشت ازپخته بودن آن اطمینان داشته باشید وازخوردن گوشت نیم پز بپرهیزید
تاحدامکان ۳وعده غذایی خودرا به پنج وعده کم حجم تبدیل کنید زیراباواردشدن غذای کم دستگاه گوارش کمتر دچاراختلال می شود وهضم آن نیزآسان خواهدبودهمچنین درخصوص مصرف لبنیات به یادداشته باشید که ازشیروماست پرچرب استفاده نکنید وحتماشیرراقبل ازمصرف بجوشانید
,مصرف ,ایمنی ,تقویت ,داشته ,سیاه , ,سیستم ایمنی ,تقویت سیستم ,ایمنی بدن ,ویروس کرونا ,تقویت سیستم ایمنی
درباره این سایت